8 อาหารอันตราย ทานมากไปส่งผลเสียต่อร่างกาย

ในปัจจุบันเราต้องยอมรับว่าการใช้ชีวิตของผู้คนยุคสมัยนี้มีพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไปจากเดิมเป็นอย่างมาก ด้วยการใช้ชีวิตเร่งรับในแต่ละวันทำให้ไม่มีเวลาในการมาเลือกทานอาหารดีๆที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทำให้ต้องรับประทานอาหารในรูปแบบสำเร็จรูป ส่วนมากในอาหารสำเร็จรูปจะมีการปรุงรสให้อร่อยนัวด้วยการใส่ผงชูรสที่เป็นส่วนประกอบจำนวนมากอีกด้วย นอกจากนี้อาหารตามสั่งที่เราสั่งซื้อมารับประทานมักจะใส่ในกล่องโฟม มีสารพิษชนิดหนึ่งที่มีชื่อว่า สารสไตรีน สารพิษชนิดนี้อันตราต่อร่างกายเรามากอาจทำให้เกิดโรคมะเร็ง ไหนจะเป็นอาหารขวัญใจเราใครหากคนอย่าง หมูปิ้งติดมันแถมความไหม้หน่อยๆที่ติดมากับเนื้อหมูที่เรากินกันมาตั้งแต่เด็กๆ วันนี้เรามี อาหารอันตราย ทานเข้าไปส่งผลเสียต่อร่างกายโดยที่คุณไม่รู้ตัว อย่ารอช้าดูดีกว่ามีอาหารอันตรายอะไรบ้าง

สำหรับคนไทยแล้ว เรื่องกินยังคงเป็นเรื่องใหญ่ ส่วนมากเราก็จะเสียเวลาในการรับประทานอาหารกันไปวันละหลายชั่วโมง แต่ถ้าเลือกรับประทานอาหารดีๆ ก็ถือว่าเวลาหลายชั่วโมงนี้ สร้างเสริมสุขภาพ และทำให้อายุของเรายืนยาว แต่รู้มั้ยครับว่า บางคนเสียเวลารับประทานอาหารวันละหลายชั่วโมง แต่กลับกลายเป็นการทำลายชีวิตและทำให้อายุสั้นลง วันนี้จึงอยากขออนุญาตแนะนำอาหารบางอย่างที่ไม่ควรรับประทาน เพราะจะทำให้สุขภาพของทุกคนนั้นเกิดมีปัญหาได้

ขอบคุณภาพจาก: https://pixabay.com/th/users/eak_kkk-907811/

1. ปาท่องโก๋

นอกจากจะเป็นของทอด ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพแล้ว น้ำมันที่ทอดจะมีความร้อนอยู่ตลอดเวลานานนับหลายชั่วโมง และถ้าทอดโดยไม่ได้เปลี่ยนน้ำมันตั้งแต่เช้าจนเลิกขาย ยิ่งก่อให้เกิดความเป็นพิษต่อร่างกายได้ การรับประทานปาท่องโก๋มากๆ นอกจากจะมีส่วนทำให้ร่างกายมีปัญหาได้แล้ว ยังทำให้เกิดไขมันส่วนเกิน คอแห้ง และเจ็บคอ นอกจากนั้น หากท่านใด ทำปาท่องโก๋ และใช้สารส้ม ในขั้นตอนการทำแป้ง ก็จะมีสารตะกั่ว ซึ่งมีผลต่อสมองทำให้ความจำเสื่อมได้

2. ไข่เยี่ยวม้า

ในไข่เยี่ยวม้าจะมีสารหลายประเภทและอาจจะเกิดพิษจากสารตะกั่ว ทำให้การดูดซึมแคลเซียมน้อยลง ทำให้เกิดภาวะขาดแคลเซียมได้ ที่มีหลายคนพูดว่ารับประทานไข่เยี่ยวม้า มากๆ กระดูกจะผุ ก็อาจเป็นได้ เพราะแคลเซียมน้อยลงก็ทำให้ความแข็งแรงของกระดูกน้อยลงนั่นเอง

3. อาหารประเภทปิ้งย่าง

อาหารประเภทนี้ต้องยอมรับว่า อร่อย แต่การปิ้งหรือย่าง จะทำให้เกิดสาร เบนโซไพริน ซึ่งอยู่ในรอยคล้ำรอยไหม้ของเนื้อสัตว์นั่นเอง และมีผลการวิจัยแล้วว่า อาจเป็นตัวหนึ่งที่ก่อให้เกิดมะเร็งได้ ถ้าอยากรับประทานจริงๆ ก็หลีกเลี่ยงความเกรียมไหม้

ขอบคุณภาพจาก: https://unsplash.com/@little_plant

4. ผักดองทุกประเภท
เช่น ผักกาดดอง ของดองพวกนี้ จะมีเกลือโซเดียมจำนวนสูงมาก เมื่อรับประทานในปริมาณมาก จะทำให้หัวใจทำงานหนัก ความดันสูง เสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ

5. ตับหมู
เพราะในตับหมู มีคอเลสเตอรอลสูงมาก การรับประทานที่มากเกินไป จะส่งผลต่อหลอดเลือดแข็งตัว เสี่ยงต่อโรคหัวใจ หรือหลอดเลือดทางสมองผิดปกติได้

6. ผักโขม หรือผักปวยเล้ง
ถ้ารับประทานอยู่ตลอดเวลาก็ไม่ดีนัก เพราะมีกรดออกซาเลต กรดชนิดนี้จะเป็นตัวช่วยขับสังกะสีและแคลเซียมออกจากร่างกาย จนทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดแคลเซียมได้

ขอบคุณภาพจาก: https://pixabay.com/th/users/juno1412-7661763/

7. บะหมี่สำเร็จรูปทุกประเภท

บะหมี่สำเร็จรูปประเภทนี้จะขาดสารอาหาร จะมีแต่คาร์โบไฮเดรตและไขมัน รวมถึงสารตกแต่งรสชาติ นอกจากไม่มีประโยชน์แล้ว ยังทำให้ร่างกายอ้วนขึ้นได้ เมื่อรับประทานนานๆ ก่อให้เกิดการสะสมสารพิษในร่างกายมากเกินไป จะส่งผลต่อสารพัดโรคในร่างกายได้ครับ

8. ผงชูรส

ในความจริงแล้วผงชูรส ไม่ใช่อาหาร และไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย การรับประทานผงชูรส จะทำให้กรดกลูตามิก ในเลือดสูงขึ้น ทำให้ปวดหัว ใจสั่น คลื่นไส้ และมีผลอย่างอื่นตามมามากมาย และการรับประทานผงชูรส นอกจากไม่ดีจากการสะสมแล้ว ยังเห็นผลทันตาต่อร่างกายเมื่อรับประทาน

นี่เป็นเพียงตัวอย่างบางส่วนนะครับ ของประเภทอาหาร ที่ไม่ควรรับประทาน แต่มิได้หมายความว่า รับประทานไม่ได้เลย ถ้าอยากจะรับประทานก็เป็นเพียงครั้งคราว อย่ารับประทานจนเป็นนิสัย หรือรับประทานบ่อยๆ ขอให้ทุกคนสุขภาพแข็งแรง

เป็นอย่างไรกันบ้างคะกับสาระความรู้ดีที่เราได้นำมาฝากให้กับ อาหารอันตราย ทานเข้าไปส่งผลเสียต่อร่างกายโดยที่คุณไม่รู้ตัว เพื่อนคงเห็นกันแล้วว่ามีอาหารทั้ง 7 ที่เป็นอันตรายต่อร่างกายหากรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป ดังนั้นเพื่อนๆควรหาเวลาในการทำอาหารหรือเลือกทานอาหารที่ดีต่อร่างกาย  เพื่อให้ร่างกายของเราแข็งแรง และเลี่ยงการทานอาหารที่ใส่ภาชนะอย่าง กล่องโฟม หากเพื่อนไม่อยากเสี่ยงเป็นโรคมะเร็ง ให้เพื่อนพกกล่องอาหารของตัวเองเวลาที่เราไปสั่งอาหารตามร้านอาหารตามสั่งก็ให้ที่ร้านใส่อาหารในกล่องอาหารที่เราเตรียม แถมยังเป็นการช่วยลดภาวะโลกร้อนด้วยนะค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มา: www.thairath.co.th

อาหาร

ข้อดีและข้อเสียที่ควรรู้ก่อนเริ่มหันมาทานอาหารคลีน

ในยุคนี้เราจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่ามีผู้คนมากมายให้ความส […]

Read More
อาหาร

เมนูที่ทำง่าย อร่อย “พาสต้าผัดซอสมะเขือเทศ”

ในวันที่คุณแม่บ้านมีเรื่องรีบร้อนให้ออกจากบ้านแต่เช้าเล […]

Read More
อาหาร

แนะนำ 3 เมนูคีโต ทานอย่างไรได้ประโยชน์!!

ในปัจจุบันนี้เราจะเห็นว่าหลายๆ ท่านหันมาทานเมนูอาหารที่ […]

Read More