เล็บขบ รักษาหายได้ด้วยวิธีง่ายๆ !

สุขภาพ

เล็บขบ เป็นอาการที่ด้านในของเล็บเท้าที่ยาวงอกเข้าไปในเนื้ออ่อน ทำให้เกิดความเจ็บปวด
บวมแดง และถ้ามีอาการรุนแรงก็อาจเกิดหนองสะสมอยู่ภายในนิ้ว ปล่อยทิ้งเอาไว้นาน ๆ
อาจจะเกิดการติดเชื้อราได้ และหากใครที่เล็บเป็นเชื้อราอยู่แล้ว ก็สามารถเป็นเล็บขบได้เช่นกันค่ะ

สาเหตุที่ทำให้เกิดเล็บขบ
1. ผู้ที่ชอบใส่รองเท้าส้นสูง หรือรองเท้าประเภทที่บีบเท้าของเรามากเกินไป
ทำให้เวลาเล็บงอกใหม่จะทิ่มลงไปในเนื้อ
2. ผู้ที่ชอบตัดเล็บแบบชนิดแนบเนื้อมากเกินไป ทำให้เวลาเล็บงอกมาใหม่
จะถูกกดลึกลงไปในเนื้อเกิดการอักเสบมากขึ้น
3. เกิดจากอุบัติเหตุอย่างการเดินเตะเก้าอี้ หรือชนโต๊ะ ทำให้เล็บฉีกแล้วทิ่มลงไปในซอกเล็บ
4. คนที่เล็บเป็นเชื้อรา ทำให้เล็บหนา และโค้งมากกว่าปกติ

สุขภาพ
ขอบคุณภาพจาก https://pixabay.com/photos/foot-wash-ritual-culture-64451/

การป้องกันการเกิดเล็บขบ
1. ก่อนจะตัดเล็บทุกครั้งให้แช่เท้าในน้ำสักครู่ให้เล็บอ่อนตัวก่อนจะทำให้เล็บตัดง่ายขึ้น
และควรตัดอย่าให้ชิดเนื้อมากเกินไป
2. ตัดเล็บให้เหลือเล็บสีขาวไว้เล็กน้อยประมาณ 1-2 มิลลิเมตร
3. ตัดขอบเล็บด้านข้าง หรือส่วนของจมูกเล็บให้กลมมน อย่าตัดแหลมจนเป็นรูปสี่เหลี่ยม
4. อย่าใช้ตะไบเล็บ หรือแท่งใด ๆ แงะขอบเล็บขึ้น เพื่อแคะขี้เล็บออกจนลึกมากเกินไป
หากอยากแคะขี้เล็บ ให้ตัดเล็บจนสั้นก่อน แล้วค่อยแคะเบาๆ อย่าแคะเล็บจนลึก
5. พยายามตัดเล็บให้ขาดออกจากนิ้วทุกครั้ง อย่าตัดเล็บไม่สุดแล้วดึงกรรไกรตัดเล็บ
ออกมาจนทำให้เล็บฉีก
6. เมื่อเล็บฉีก อย่าฉีกเล็บออกเอง ควรใช้กรรไกรตัดเล็บตัดออกเท่านั้น แล้วตะไบเล็บให้เรียบร้อย
7. จมูกเล็บห้ามดึงเด็ดขาด จมูกเล็บช่วยทำให้ผิวหนังและตัวเล็บของเราไม่เกิดช่องว่างขึ้น
ป้องกันไม่ให้มีน้ำขังตามขอบเล็บที่อาจทำให้เกิดการอับชื้นจนเป็นเชื้อรา
8. อย่าลืมตะไบเล็บหลังตัดเล็บทุกครั้ง
9. เลือกรองเท้าที่พอดีกับรูปเท้าของเรา ไม่คับหรือหลวมจนเกินไป
10. ป้องกันการเกิดเชื้อราหรือเชื้อโรคต่างๆ ตามซอกเล็บ ด้วยการเช็ดเท้าให้แห้ง
อย่าปล่อยให้เปียกชื้น
11. พยายามอย่าให้เท้าไปชนกับขอบโต๊ะหรือเก้าอี้

วิธีง่าย ๆ ในการแก้เล็บขบด้วยตัวเองก่อน สำหรับผู้ที่ยังมีอาการไม่มาก
เพียงแค่ปวดบวมแดงเล็กน้อย และยังไม่มีหนอง ทำได้โดย
1. แช่เท้าลงในน้ำอุ่น หรือน้ำเกลืออุ่น ๆ ประมาน 15-20 นาที เพื่อให้เล็บอ่อนนุ่ม
2. ใช้แอลกอฮอล์ 70% เช็ดเล็บให้สะอาด
3. ตัดขอบเล็บด้านข้าง หรือส่วนของจมูกเล็บให้กลมมน อย่าตัดแหลมจนเป็นรูปสี่เหลี่ยม
4. หาวัสดุที่เล็กบางแข็ง เช่น เส้นด้าย ไหมขัดฟัน สอดเข้าไปใต้เล็บ งัดเอาเล็บที่โดนเนื้อขึ้นมา
ตรงนี้อาจจะรู้สึกปวด
5. เอาสำลีสอดลงไปบริเวณที่เล็บมันจิกขบอยู่ จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดลงได้
6. ใช้ยาบรรเทาอาการปวดในกรณีที่มีอาการเจ็บปวด การใช้ยาปฏิชีวนะ
เช่น ยาโพลิมิกซิน (Polymyxins) เพื่อป้องกันการติดเชื้อ หรือครีมสเตียรอยด์
เพื่อลดการอักเสบคลินิกรักษาเล็บขบ
7. ใช้ยาบรรเทาอาการปวดในกรณีที่มีอาการเจ็บปวด

สุขภาพ

5 อาหารตัวช่วยในการ “ขับถ่าย” ตอนเช้า

5 อาหารตัวช่วยในการ “ขับถ่าย” ตอนเช้า เชื่อ […]

Read More
สุขภาพ

ประโยชน์ของ “ขนมปังโฮลวีท” และข้อควรระวัง

ประโยชน์ของ “ขนมปังโฮลวีท” และข้อควรระวังที […]

Read More
สุขภาพ

4 วิธีกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานอย่างได้ผล

4 วิธีกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานอย่างได้ผล ลดน้ำหนักได้จร […]

Read More