มาดู!! 10 ประโยชน์ดีๆ ของแสงแดดที่ดีกับบ้านของเรา

สำหรับ “แสงแดด” เป็นสิ่งที่หลาย ๆ คนต่างขยาดเพราะมันทำให้ผิวของคุณนั้นหมองคล้ำไม่น่าดู แต่ถึงอย่างไรก็ตามแสงแดดนั้นมีประโยชน์อันดีงามต่อบ้านของเราแบบที่หลาย ๆ คนคาดไม่ถึง อ่านมาถึงตอนนี้หลาย ๆ คนคงจะเอ้ะใช่ไหมคะว่าเจ้าแสงแดดเนี่ยมันมีประโยชน์ยังไง ในวันนี้เราจะมาบอกนะคะว่าแสงแดดนั้นนอกจากจะช่วยให้บ้านสวยงามและกว้างขวางแล้ว ยังดีกับจิตใจของเราอีกต่างหาก เอาล่ะ ความดีงามของแสงแรง ๆ ในอากาศร้อน ๆ แบบนี้จะมีอะไรบ้าง ตามมาดูกันได้เลยค่ะ

การระบาดรอบใหม่ของเชื้อไวรัสโควิด-19 ทำให้สาว ๆ หลายคน ต้องกลับมา Work from home กันอีกครั้ง การอยู่บ้านช่วยระงับการแพร่กระจายเชื้อได้ก็จริง แต่ถ้าเราเอาแต่อุดอู้อยู่แต่ข้างในห้อง ไม่เปิดรับแสงแดดบ้าง อาจส่งผลต่อสุขภาพได้นะคะ ไม่ว่าคุณจะอาศัยอยู่บ้านหรือคอนโด สิ่งที่ควรทำคือออกมารับ “แสงแดด” บ้าง เพราะอย่างที่รู้ ๆ กันว่า “แสงแดด” ถ้าได้รับในช่วงเวลาและปริมาณที่พอเหมาะ จะทำให้ร่างกายได้รับ “วิตามินดี” ซึ่งวิตามินดีธรรมชาตินี้มีประโยชน์มาก ๆ กับร่างกาย ลองมาดูกันแสงแดดจะมีประโยชน์อย่างไรบ้าง

ขอบคุณภาพจาก: https://unsplash.com/photos/ctUWE7BUEzE

ประโยชน์ของแสงแดดที่ส่งผลดีต่อบ้าน

  1. ช่วยกำจัดเชื้อราในบ้าน

ตามปกติแล้วเชื้อโรค เชื้อรา และสิ่งสกปรกต่าง ๆ มักจะอาศัยอยู่ในบริเวณที่มืด ความชื้นสูง และมีอากาศเย็น เช่น มุมอับ ห้องเก็บของ ห้องใต้ดิน ห้องใต้หลังคา ดังนั้นเพียงแค่เราเปิดหน้าต่างให้แสงแดดอุ่น ๆ เข้ามาในบ้านบาง ก็จะช่วยทำลายแหล่งที่อยู่และลดการแพร่กระจายของกองทัพเชื้อรา ทำให้คนในบ้านมีสุขภาพที่ดีและปลอดภัยจากตัวร้าย

  1. ช่วยลดการใช้พลังงาน

ทุกวันนี้หลายคนเริ่มหันมาใส่ใจและรักโลกกันมากขึ้น ซึ่งเราก็เป็นส่วนหนึ่งที่ช่วยโลกของเราได้ โดยการเปิดม่าน-หน้าต่างเพื่อทำให้บ้านสว่างโดยไม่ต้องพึ่งแสงจากหลอดไฟ นอกจากจะช่วยค่าไฟได้ส่วนหนึ่งแล้ว ที่สำคัญแสงธรรมชาติยังทำให้บรรยากาศภายในบ้านดูปลอดโปร่ง สะอาด และทำให้ห้องต่าง ๆ ดูกว้างขวางขึ้นอีกต่างหาก

  1. ช่วยเพิ่มความปลอดภัย

บ้านที่เต็มไปด้วยแสงธรรมชาติ ย่อมดีกว่าบ้านที่มืดทึบ อึมครึม เพราะแสงแดดนอกจากจะช่วยให้ความสว่างไสวแล้ว ยังช่วยลดอุบัติเหตุในบ้าน เนื่องจากแสงธรรมชาติไม่หลอกตา ทำให้มองเห็นสิ่งกีดขวางได้ชัดเจน แถมยังช่วยให้อ่านหนังสือหรือทำงานที่ต้องใช้สายตาจดจ้องได้ง่ายและดีมากยิ่งขึ้นอีกด้วย บอกเลยว่าแสงแดดที่ส่องเข้ามาในบ้านช่วยถนอมสายตาและเซฟความปลอดภัยของเราได้เยอะเลยล่ะค่ะ

  1. ทำให้ต้นไม้ในบ้านเจริญเติบโต

นอกจากการจัดสวนรอบบ้าน หลายคนยังนิยมปลูกต้นไม้ในบ้านกันด้วย ก็แหม การปลูกต้นไม้ในบ้านมีประโยชน์เพียบ ทั้งช่วยให้บ้านสวยงามสดใส ช่วยลดมลพิษในอากาศ แถมยังดูสดชื่น ใครเล่าจะไม่อยากปลูก อ๊ะ ๆ ๆ ทว่าช้าก่อนค่ะ ถึงแม้การปลูกต้นไม้-ดอกไม้ในบ้านจะไม่ต้องดูแลมาก ไม่ต้องโดนแดดจัด แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะปลูกตรงไหนในบ้านก็ได้ แต่ควรย้ายกระถางไปวางในที่ที่โดนแสงแดดบ้าง ก็จะช่วยให้ต้นไม้เจริญเติบโตได้ดี ออกดอกออกใบสวยงามให้เราชื่นชม

ขอบคุณภาพจาก: https://unsplash.com/photos/ALpEkP29Eys

5. ส่งผลดีกับการตกแต่งภายใน

สำหรับคนที่อยากแต่งบ้านให้สวยงาม น่ามอง เหมือนมีสถาปนิกมาออกแบบให้ ขอบอกเลยว่าแสงแดดสามารถช่วยคุณได้ เพราะถ้าหากลองสังเกตกันดี ๆ ก็จะเห็นว่าสถาปนิกชื่อดังหลายคนมักจะคำนึงถึงเรื่องทิศทางของแสงด้วยเสมอ เพราะนอกจากจะทำให้พื้นที่เล็ก ๆ ดูกว้างขวางมากขึ้นได้ อีกทั้งยังช่วยให้ภายในแต่ละส่วนของบ้านดูสว่าง ไม่อึมครึม อึดอัด คับแคบ แถมยังทำให้

  1. แสงแดดช่วยเพิ่มมูลค่าให้กับบ้าน

นอกจากเรื่องที่ทราบกันดีกว่าแสงช่วยเพิ่มความสว่าง ทำให้พื้นที่ดูใหญ่โต กว้างขวาง น่าอยู่ แถมยังโล่ง โปร่ง สบาย ยังส่งผลให้คนที่สนใจจะซื้อบ้านยอมควักกระเป๋าจ่ายตามราคาที่เราตั้งไว้ได้แบบไม่ยากเย็นยิ่งถ้าหากบ้านหลังไหนมีหน้าต่างกว้าง ๆ เปิดรับแสงแดดพร้อมมองเห็นวิวด้วยละก็ บอกเลยเพิ่มมูลค่าได้มากโขเลยทีเดียว ฮั่นแน่ รู้งี้แล้วใครมีแพลนจะขายบ้านต่อก็อย่าลืมคำนึงถึงจุดนี้ด้วยนะคะ

  1. ทำให้บรรยากาศดูผ่อนคลาย

รู้ไหมคะว่าแสงแดดมีผลกระทบต่ออารมณ์ของเราด้วย ลองสังเกตง่าย ๆ บางคนอาจจะรู้สึกหงุดหงิดถ้าได้รับความร้อนจากแสงแดดมากเกินไป แต่ในทางกลับกันถ้าหากร่างกายขาดแสงแดด ก็อาจจะทำให้มีอาการซึมเศร้าได้ ฉะนั้นทางที่ดีเราควรใมีห้แสงแดดในบ้านบ้าง เพราะแสงแดดจะช่วยกระตุ้นให้สมองผลิตเซโรโทนินหรือสารที่ทำให้รู้สึกดี พร้อมกับทำให้เรารู้สึกกลับมามีชีวิตชีวา ยิ้มง่ายขึ้น ไม่เบื่อหน่ายอีกต่อไป

  1. ช่วยเพิ่มระดับความสุข

ไม่เพียงแค่ช่วยให้ผ่อนคลายจากความซึมเศร้าเท่านั้น แต่สารเซโรโทนินที่ร่างกายจะผลิตจากการถูกกระตุ้นของแสงแดด ยังช่วยกระตุ้นอารมณ์ บรรเทาความเจ็บปวด และทำให้เรารู้สึกมีความสุขได้อีกด้วย ยิ่งไปกว่านั้นแสงแดดยังช่วยในการผลิตสารเอนดอร์ฟินหรือสารแห่งความสุขอีกต่างหาก บอกเลยว่าแค่อยู่ในบ้านที่มีแสงแดดส่องเข้ามาถึง ก็ช่วยให้เรามีแฮปปี้ขึ้นได้มากแล้ว

  1. ช่วยให้นอนหลับสนิท

อาจจะฟังดูแปลก แต่การเปิดให้แสงแดดสาดส่องเข้ามาในบ้านตอนกลางวัน สามารถช่วยให้เรานอนหลับฝันดีได้ในตอนกลางคืน เพราะแสงแดดมีผลต่อการผลิตเมลาโทนิน ฮอร์โมนที่ช่วยให้เรานอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งเมื่อร่างกายของเราเริ่มสะสมฮอร์โมนเมลาโทนินไว้ตั้งแต่ตอนกลางวัน ก็จะส่งผลให้เราหลับได้ง่าย สนิท และเร็วขึ้นในตอนกลางขึ้น ฉะนั้นแล้วยิ่งเราเปิดรับแสงแดดในบ้านมากขึ้นเท่าไร ก็จะช่วยให้เรานอนหลับตอนกลางคืนได้มากขึ้นเท่านั้นนั่นเอง

ขอบคุณภาพจาก: https://unsplash.com/photos/9mPl0Zo7_gQ
  1. แสงแดดช่วยให้คนในบ้านทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ผลการวิจัยของ Sacramento Municipal Utility District รายงานว่า ผู้คนที่ทำงานในห้องที่มีแสงแดดสาดส่องจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น 10-25% เมื่อเทียบกับคนที่ทำงานในห้องที่ไม่ได้รับแสงแดด ฉะนั้นถ้าหากใครอยากทำงานที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพละก็ อย่าลืมเปิดให้แสงธรรมชาติส่องเข้ามาภายในบ้านเลยนะคะ

นี่แหล่ะค่ะก็เป็นประโยชน์ของแสงแดดที่หลาย ๆ คนคาดไม่ถึงเลยใช่ไหมล่ะคะ ถึงอย่างไรก็ตามเราก็ไม่ควรจะไปโดนแสงแดดตรง ๆ นะคะ แต่ถ้าเราอยู่ที่บ้านแล้วเราก็สามารถรับแสงแดดอ่อน ๆ ได้นะคะ และอย่าลืมเปิดให้บ้านของเราเปิดรับแสงแดดไปด้วยกันค่ะ

ขอบคุณแหล่งที่มาข้อมูล: https://home.kapook.com